【三伏天】吃吃喝喝无图有真相版

挂名小师妹

20250803 中伏5

早餐：苹果一个+3包饼干

中餐：酸菜炒葫芦
主要就是吃掉库存

晚餐：今天大哥说要麻酱，所以等会吃火锅
我准备酱料弄干净点

水果：除了苹果就没了

其他

睡眠：额，看电视看过头了，大概有的2点了

泡脚：没泡，最近取消了这个项目，过段时间凉快点再开始

零食：鱿鱼丝，薯片，2个山楂，一个苹果干，一块巧克力，一块酸奶蛋糕
周末和大哥两人躺着看电视就是吃吃喝喝一天啊

冷饮：冰杨梅

挂名小师妹

20250804 中伏6

早餐：牛奶+煮白菜+黄秋葵
嗯，继续消灭冰箱里的菜

中餐：蒸南瓜
一个南瓜分两餐吃掉

晚餐：丝瓜/腐竹/平菇/金针菇/毛豆/酸菜一起炒
周末的剩余食材一起炒，明天还能炒一次

水果：没吃

其他

睡眠：1点睡的吧，没记时间

泡脚：没泡

零食：鱿鱼丝/薯片/苏打饼干/巧克力
哎呀呀，教作业实在消耗大，教完一顿吃，真的是醉了
就这样吧，反正零食都补足了所有

冷饮：冰杨梅
明天还有最后10几颗吃完就结束

挂名小师妹

20250805 中伏7

早餐：牛奶馒头3个+黄秋葵
因为中午准备吃馒头，所以早上一起蒸的

中餐：牛奶馒头2个

晚餐：平菇，酸菜，毛豆，金针菇，腐竹各种配菜炒脯子
买的配菜都吃完了，脯子是送的，而且是上上周末送的菜，我一直轮不到吃啊

水果：小桃子1个

其他

睡眠：12点前吧

泡脚：没泡，热，该泡，可是懒

零食：2包饼干，好像没有其他了，记不清了

冷饮：剩下的冰杨梅吃了
可是我又冻了香蕉，昨天买的香蕉，送上来已经有点成熟了
想想算了，4个香蕉，冰冻了3个，大哥说你怎么那么爱冻水果
虽然买的时候预估到了天热香蕉会熟，但是这不是想吃香蕉了

挂名小师妹

20250806 中伏8

早餐：牛奶+三文鱼+2个牛奶馒头
我想把这些小馒头吃吃完，一个同事去旅游了，刚好我随便吃点
每天锅上蒸，早餐也吃掉两个

中餐：没吃
早上吃的饱，蛋白质果然是抵饿啊，消化又慢
每次早上吃蛋白质，中午就不想吃了
今天中午还站了一会消食

晚餐：3个小馒头+毛豆炒丝瓜+水煮蛋
馒头和蛋都是中餐没吃，晚餐一起吃了
好像有点傻乎乎

水果：杏仁3颗+1个黄桃

其他

睡眠：好像不是很晚

泡脚：没泡

零食：没吃，今天晚饭吃得多，哈哈哈，零食就算了

冷饮：没吃

挂名小师妹

20250807 中伏9

早餐：牛奶+鸡胸肉+1个牛奶馒头+1个香蕉
早上补蛋白质哈~

中餐：2个牛奶馒头
今天还可以应该会吃掉的

晚餐：炒一盘毛豆咸菜炒缸豆+杂粮饼
今天吃的咸菜还是前年没有地的时候我妈做的，我放冰箱里一直没吃
今年冰箱里的笋干菜什么都都吃掉了好多了，笋干菜前年的还有一袋
今年别人给我的我都直接给我妈了
杂粮饼是我前几天网上买的，看到到了，晚上去拿的，拿来就吃了一块看看好不好吃

水果：8颗杏仁+1个李子+1个黄桃
哇哇哇，水果今天严重超标啊，早上想起来还吃了个香蕉
额。。。。

其他

睡眠：还行

泡脚：没泡

零食：吃了包鱼片

冷饮：1杯热美式
说是秋天的第一杯奶茶，爱奶茶的喝奶茶，爱咖啡的喝咖啡

挂名小师妹

20250808 中伏10

早餐：牛奶+鸡胸肉1块+杂粮饼皮1块
早上没什么吃的了， 主要是今天中午的菜早上一起煮了

中餐：虾+玉米粒+黄秋葵
今天是很标准的减脂餐
没加调料，今天吃的都是淡的~
不过玉米本身就是甜的
今天蛋白质吃的有点多，实在是撑的很
我这个水果也吃不下

晚餐：煮鸡蛋1个+杂粮饼皮

水果：黄桃一个
之前家里冰箱都是菜，现在变成都是水果，愁人
桃形李，黄桃，苹果，小番茄

其他

睡眠：入睡快，但是睡得应该不早了，我衣服洗完都11点40分了

泡脚：没泡

零食：鱼片一包
今天8号让孩子去零食店买了点东西

冷饮：冻香蕉一根
好冰，好冰，哎，不喜欢，喜欢正常香蕉，还有两个

挂名小师妹

20250809 末伏1

早餐：牛奶+黄秋葵+杂粮饼
把剩下的黄秋葵都吃了，看大哥吃饼自己也吃了
早上下楼，楼下有蔬菜了，哈，今天晚上回去吃丝瓜汤

中餐：杂粮卷饼+饼皮
早上炒了个土豆丝，中午吃杂粮卷饼

晚餐：毛豆炒丝瓜
今天有丝瓜吃，吃完的蔬菜又接上了

水果：1个黄桃，1跟香蕉，2个桃形李，2个奈李
家里又来了一箱奈李，冰箱里都是水果，真怕浪费了，哎
可是实在也不想过吃水果度日的日子。这得涨几斤啊
水果能分的都分了，周一给我奶奶拿一点去

其他

睡眠：还可以，现在睡得晚，但是都是一觉天亮

泡脚：没泡

零食：苏打饼干2包，巧克力饼干1包，鱼片1包，鱿鱼丝
巧克力饼干是他们都说好吃，昨天买了两包，嘴馋吃，吃了之后太腻又吃的鱼片，醉了
今天吃的太多，怕忘记了，赶紧记下

冷饮：没吃

挂名小师妹

20250810 末伏2
鉴于冰箱冷藏区全部被水果占领了，决定今天一天都吃水果

早餐：一盒小番茄
这小番茄前几天买的，放着也没吃，没买的时候想吃
现在想应该把小番茄放最后吃，没负担一点

中餐：1个苹果+8个桃形李
4个苹果的最后一个冰箱里放了一个月了，都开始瘦身了
苹果打蜡真油，我还用洗洁精洗了去皮吃
10个李子下午慢慢吃，水果我是都洗出来了，不过这么吃我自己也觉得慌兮兮的哈

晚餐：杂七杂八炒菜
这样今天吃完的话家里就一箱黄桃，1箱奈李，少许桃形李
他们都不吃水果，今天给大哥硬塞了个黄桃


其他

睡眠：还行，不早

泡脚：没

零食：鱿鱼丝+2包饼干

冷饮：没

挂名小师妹

20250811 末伏3

早餐：牛奶+黄秋葵+土豆丝卷饼
土豆丝卷饼是大哥说吃不完我吃掉的
吃的饱饱的

中餐：蒸老南瓜
去我妈家拿的，蒸一下分着吃，不用考虑中午吃什么

晚餐：油豆腐，豆皮，金针菇炒丝瓜
都是周日剩下的配料，一起吃

水果：3个桃形李，1个奈李，1个黄桃
我这个黄桃消灭的还不是自己家里的，是单位同事的，醉的不要不要的 哈哈哈
因为最近猛吃水果和零食，一直涨称哈~
其他

睡眠：差不多吧，晚睡，质量可以

泡脚：没泡，凉快点再泡，太热了

零食：鱿鱼丝，2包饼干
你看我们去了零食店，就一直吃零食
要开始断一下

冷饮：没吃

挂名小师妹

20250812 末伏4

早餐：牛奶+黄秋葵+鸡胸肉
家里的这些东西都要我消耗
早餐吃得多，中餐就少吃点

中餐：2个牛奶馒头
3个给同事吃了

晚餐：各种配菜炒丝瓜

水果：2个黑布林，1个橙子

其他

睡眠：12点前睡的

泡脚：没

零食：一块萨其马，1根奶条，2包零食
都是别人给的，哈，陆陆续续好多天给的，今天手软，都吃下去

冷饮：没吃