这个都减肥呢 控制零食贴

浅浅夏

无心 发表于 2023-11-29 13:32
要减少 主要是买了总想吃 毕竟都是自己挑的

哈哈。可不是，要少去

浅浅夏

无心 发表于 2023-11-29 13:33
现在有蒸锅 我起来蒸一下 比较方便

嗯，是的。早上吃好。吃热的，虾没什么热量。还补充蛋白质

无心

浅浅夏 发表于 2023-11-29 13:39
哈哈。可不是，要少去

其实胖了真的绝大部分都是吃的关系 日积月累的 想轻一点都难
昨天我看有个人 说12月要减到88斤 现在是110斤 想着也太夸张了

无心

浅浅夏 发表于 2023-11-29 13:40
嗯，是的。早上吃好。吃热的，虾没什么热量。还补充蛋白质

嗯 我就是缺少蛋白质 然后就一直吃鸡蛋和牛奶 昨天想着吃点虾

浅浅夏

无心 发表于 2023-11-29 13:44
其实胖了真的绝大部分都是吃的关系 日积月累的 想轻一点都难
昨天我看有个人 说12月要减到88斤 现在是11 ...

这么瘦。减着玩嘛，厉害啊

浅浅夏

无心 发表于 2023-11-29 13:44
嗯 我就是缺少蛋白质 然后就一直吃鸡蛋和牛奶 昨天想着吃点虾

嗯，其实都要吃，你主食吃的还可以。菜，肉。都要吃，控制量就好

林楚楚

无心 发表于 2023-11-29 09:00
还行吧 我就是当饭吃

我不喜欢南瓜那个味道
我宁愿玉米，红薯

无心

浅浅夏 发表于 2023-11-29 13:47
这么瘦。减着玩嘛，厉害啊

现在人追求之前说100斤以下 后来变成90斤不能超 我看着都夸张

无心

浅浅夏 发表于 2023-11-29 13:47
嗯，其实都要吃，你主食吃的还可以。菜，肉。都要吃，控制量就好

菜 也不太做 肉就直接免了
现在中午吃快餐的话 每次都是有鱼肉哈

无心

林楚楚 发表于 2023-11-29 13:55
我不喜欢南瓜那个味道
我宁愿玉米，红薯

那你怎么买了 哈哈哈