2023慢跑记

糊涂仙儿

夜风 发表于 2023-5-26 09:38
嗯，慢慢恢复。

其实就是动起来，也要自己觉得舒服

糊涂仙儿

夜风 发表于 2023-5-26 09:38
广场舞更不会，哈哈。

哈哈，我挺羡慕跳广场舞的，可惜我四肢不协调，还想你去学学啊

夜风

糊涂仙儿 发表于 2023-5-26 10:02
跑之前做热身啊，Keep有教程，跑完也要

我这都是很慢很慢的跑，当是热身了。

夜风

糊涂仙儿 发表于 2023-5-26 10:03
哈哈，我挺羡慕跳广场舞的，可惜我四肢不协调，还想你去学学啊

大老爷们学这个，不习惯，哈哈。

糊涂仙儿

夜风 发表于 2023-5-26 10:04
我这都是很慢很慢的跑，当是热身了。

那就随意，想跑就跑，想走就走

糊涂仙儿

夜风 发表于 2023-5-26 10:05
大老爷们学这个，不习惯，哈哈。

大老爷们跳起来才好看，哈哈

左左

夜风 发表于 2023-5-26 09:36
前几天还好，就昨天有点不舒服就没跑，是不是也要做些跑前活动？

要拉伸的，跑前热身

夜风

糊涂仙儿 发表于 2023-5-26 10:06
大老爷们跳起来才好看，哈哈

没感觉，哈哈。

夜风

左左 发表于 2023-5-26 12:05
要拉伸的，跑前热身

我热身十五分钟，就可以不跑了。

左左

夜风 发表于 2023-5-26 20:10
我热身十五分钟，就可以不跑了。

那不中～～bu suan shu