奋战100天，减肥日志

浅浅夏

石小碗 发表于 2023-11-28 13:35
也不是刻意节食，就是有时候不想吃。
几年前减肥时，是刻意节过食。这次没有，效果很慢。运动也没怎么跟上 ...

话是这么说，还是好好吃饭，我咋就达不到你的状态
天生吃货？

浅浅夏

石小碗 发表于 2023-11-28 13:42
2023.11.28 早，中

早饭：一袋豆奶粉。

早上这么吃，你上午上课不会晕啊，
中午还可以
晚上吃点菜，水果啥的

石小碗

浅浅夏 发表于 2023-11-28 13:46
话是这么说，还是好好吃饭，我咋就达不到你的状态
天生吃货？

你运动量大。而且我水果啥的吃不少。也总是饱腹状态。

石小碗

浅浅夏 发表于 2023-11-28 13:47
早上这么吃，你上午上课不会晕啊，
中午还可以
晚上吃点菜，水果啥的

我节食的时候，一天都不咋吃东西。基本只喝点纯菜汤。坚决不吃面食和肉食。凉皮都只吃半份。
每天还要运动俩小时。

现在这是啥呀。

辟谷过三天，啥事没有的。如果不是同行者坚持不下去，我那时的状态，辟个七八天肯定是没啥事的。
那里的师傅已辟谷俩来月了。

石小碗

2023.11.28 晚

虚度一下午光阴，抄了一首词，练了一会歌。
晚饭：两个饺子，若干小桔子。
小桔子凉凉甜甜的，真好吃。关键还挺便宜，1元钱一斤。

浅浅夏

石小碗 发表于 2023-11-28 18:50
你运动量大。而且我水果啥的吃不少。也总是饱腹状态。

也不大，就是每天不停的来回跑，也没看到你吃啥水果

浅浅夏

石小碗 发表于 2023-11-28 18:53
我节食的时候，一天都不咋吃东西。基本只喝点纯菜汤。坚决不吃面食和肉食。凉皮都只吃半份。
每天还要运 ...

你真的太牛了，我觉得你肯定一点都不胖
你节个啥食

浅浅夏

石小碗 发表于 2023-11-28 18:56
2023.11.28 晚

虚度一下午光阴，抄了一首词，练了一会歌。

我发现你那物价不高，两个饺子？我妞两个小包子，两个饺子，小半碗菜，半碗汤，估计晚会还要吃点零嘴
都比你吃的多多了，哈哈

石小碗

浅浅夏 发表于 2023-11-28 18:56
也不大，就是每天不停的来回跑，也没看到你吃啥水果

今天吃的小桔子。是呀，不停地来回跑，运动量多大啊。

石小碗

浅浅夏 发表于 2023-11-28 18:57
你真的太牛了，我觉得你肯定一点都不胖
你节个啥食

那时生产完一直没恢复过来。下了狠心。后来没时间运动，慢慢放松，现在又胖回来了。