奋战100天，减肥日志

风清扬

哎呀 你还需要减肥？

风清扬

石小碗 发表于 2023-11-10 18:18
2023.11.10 早中晚

就一个感觉：冷。冷得不要不要的。

沙琪玛就别吃了，油还有好多添加剂

风清扬

说到减肥，想起了空姐给出的食谱，
印象最深的是  晚餐：一个鸡蛋，一个苹果，一杯牛奶。好像这样，或者只有两样，哦，错了，这是我曾经一段时间的食谱，人家是一个鸡蛋一根玉米。

风清扬

这几个月肚子起来了，看你这个帖子，我明天开始也减

主意减晚餐

以后晚餐按照空姐标准，再加一杯奶。

石小碗

风清扬 发表于 2023-12-3 18:43
哎呀 你还需要减肥？

太需要了。现在都不敢放肆。

石小碗

风清扬 发表于 2023-12-3 18:54
沙琪玛就别吃了，油还有好多添加剂

嗯。是。不敢吃了。奋斗！
那天看到浆米条，想了想，没买。我是太爱吃甜食了。

石小碗

风清扬 发表于 2023-12-3 18:57
说到减肥，想起了空姐给出的食谱，
印象最深的是  晚餐：一个鸡蛋，一个苹果，一杯牛奶。好像这样，或者只 ...

我争取把它变成早午餐。

石小碗

风清扬 发表于 2023-12-3 18:58
这几个月肚子起来了，看你这个帖子，我明天开始也减

主意减晚餐

小肚腩主要是久坐吧。多起来走走应该就行。你可不胖。

石小碗

2023.12.3 晚

晚餐：无
但嗑了一下午瓜子。还是很难控制住自己的嘴巴。

刷了一话半的动漫。《一人之下》第三季即将收工。
溜了一圈回来，外面很冷，有风。感觉天有点阴沉，总担心要下雨。幸好没有。
见到烤串摊，给小朋友买了一把烤鸡肉，一根烤鱿鱼。
感觉自己定力见长，肉食烤于前而不形于色。

嗯，保持！

石小碗

2023.12.4  早，中

昨晚4点左右才睡着吧。就一个字：没精神。
抄书都无精打采了。还哗哗的课。刚得了一点时间。
越说越疲。

早：一杯豆奶。
中：一杯豆浆，三个小包子，一个茶叶蛋。
饭后啃了一个胡萝卜。感觉自己像只兔子。也不知兔子是否真得嗜好胡萝卜。没养过。

晚上再去拎俩柚子吧。柚子还是个好东西。