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发表于 2025-7-17 13:24
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本帖最后由 挂名小师妹 于 2025-7-17 13:39 编辑
20250717
早餐:牛奶+鸡胸肉2片+小半根青瓜+1口凉面
今年要增加蛋白质的摄入,所以每天鸡蛋,鱼虾类,鸡胸肉轮流吃一些,找了一款没有鸡肉味的鸡胸肉,偶尔吃一下。
青瓜是给大哥做凉面剩下的,说要吃凉面,青瓜是灵魂,我给买的。
天热,纯天然的蔬菜没得吃,就买点吃啦~顺带还给自己买了个黑豆腐,新产品,没吃过,晚上吃。
凉面为了方便买了几袋麻六记的,一是看他嫌弃辣吃不完,二是嘴馋,就吃了一筷子,其实还是自己做的好吃。
调整阶段,这个鸡胸肉真不能是两片,之前都是大哥一个,另一个不吃的话就我吃,今天两个都是我吃的
心理上还是不舒服的,吃的也很饱,导致1点钟了,我还没吃中饭。
中餐:半根玉米
本来是一根的,早餐吃的饱,然后就让同事给我拿了半根上来
晚点吃,大概安排2点半到3点左右吧 垫一垫就行~
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