奋战100天，减肥日志

夜风

石小碗 发表于 2023-12-22 21:44
换个想法，现在的每一天都是最年轻。

还是走向衰老

夜风

石小碗 发表于 2023-12-22 21:47
不算啊？算主食？碳水是挺多的，淀粉高。饥饿时的瓜菜代好像就有土豆。 ...

可以算主食，土豆条，土豆泥，土豆块都是

夜风

石小碗 发表于 2023-12-22 21:48
嗯。还是要吃肉。豆质品我比较喜欢，含蛋白质也比较多。

豆制品也可以，不过，好像也不能吃太多

夜风

石小碗 发表于 2023-12-22 21:50
还行。只是不喜欢吃炒菜时的肉。对肉食我不排斥。排骨、肘子都喜欢的。就是不每天吃而已。
你吃得丰富健康 ...

人少的时候，我也炒肉片炒肉丝的，多弄吃不完也浪费。
凉拌菠菜的话，我们那儿也是会煎个鸡蛋皮加里面

石小碗

夜风 发表于 2023-12-23 08:28
还是走向衰老

待你修炼大成，给你一粒草还丹。

石小碗

夜风 发表于 2023-12-23 08:29
可以算主食，土豆条，土豆泥，土豆块都是

我蒸过土豆吃。还用空气炸锅烤过。还好，无滋无味的面。

石小碗

夜风 发表于 2023-12-23 08:30
豆制品也可以，不过，好像也不能吃太多

昨晚忽然头昏昏，我怀疑是不是水喝太多了。

石小碗

夜风 发表于 2023-12-23 08:32
人少的时候，我也炒肉片炒肉丝的，多弄吃不完也浪费。
凉拌菠菜的话，我们那儿也是会煎个鸡蛋皮加里面 ...

讲究。鸡蛋皮，不要蛋黄的么？今天中午还不知吃啥。去冰箱翻翻。

石小碗

2023.12.23 早

煎饼一，八宝粥一杯。
大好周末，被吵醒，总是心不甘。

午饭无着落，要不要和晚饭合一？

石小碗

2023.12.23 午、晚

中午：薄饼，白菜粉丝汤，还搁了点木耳和黄花菜。
晚上：饺子。

体重没减，饭量好像减了。有时想多吃点，会吃不下。
循序渐进。再加点运动量吧。
天一冷，基本就没出去。在室内活动活动吧。