2023慢跑记

夜风 · 发表于 2023-5-23 18:50

拈花小和尚发表于 2023-5-23 18:46
碳水化合物对睡眠比较好。

我是觉得，这种食物肯定有它的好处，一般我现在都会吃些，多少不论。

夜风 · 发表于 2023-5-23 18:51

拈花小和尚发表于 2023-5-23 18:47
那你慢跑还是快了可能。
有氧运动就是要不气喘为标准。

跑的时候我带着手环，监看心跳。

拈花小和尚 · 发表于 2023-5-23 18:52

夜风发表于 2023-5-23 18:50
我是觉得，这种食物肯定有它的好处，一般我现在都会吃些，多少不论。

据说我们午睡的习惯，就是碳水化合物在起作用。

拈花小和尚 · 发表于 2023-5-23 18:56

夜风发表于 2023-5-23 18:51
跑的时候我带着手环，监看心跳。

哦。还整了个手环。我也一个，懒得带。不知扔哪了。自己感觉不吃力就好。不妨再慢一点。慢慢来。过几天身体适应了，就自然提速了。

醉心笑 · 发表于 2023-5-23 20:53

你今天没打卡

醉心笑 · 发表于 2023-5-23 20:55

我昨天傍晚跑了，今天下雨，借口摆烂，明早上起来跑

糊涂仙儿 · 发表于 2023-5-24 06:57

来深发表于 2023-5-23 13:32
我也准备提上日程了，同时开始不吃面食和米饭

不吃米面是个什么梗

糊涂仙儿 · 发表于 2023-5-24 06:57

夜风发表于 2023-5-23 16:50
这没办法，跑不了就走也要坚持。

是的，就当散散步，看看风景也是好的

无心 · 发表于 2023-5-24 09:52

每天这样周末不超过100的可以玩么
最近几天还是多的哈哈哈哈一般我就500步以内

左左 · 发表于 2023-5-24 10:06

我在想我也加入你们，看步数好了

[生活日常] 2023慢跑记