【三伏天】吃吃喝喝无图有真相版

挂名小师妹

20250724 头伏5
早餐：一杯奶+一把生花生
因为昨天晚上吃了饼干+棒冰，今天早上就稍微的控一下
给大哥做了汉堡，吃早饭的时候闲聊，大体都是关于体重
我俩做体重比较，他说他的体重是一个数字往右，我说我也是往右啊
他说他是往左，我说敢不敢上称，哈 绝杀~

中餐：绿豆杂粮百合粥
莲子蒸不熟，后来查了一下大概是因为浸泡的缘故
说不浸泡反而容易软糯，回家试试吧

晚餐：丝瓜毛豆虾汤
因为要去买牛奶，就进去菜场买了10块钱的虾，做了个汤，还可以
最近家里丝瓜有点泛滥了，抓紧时间吃吃吃

水果：没吃

其他

睡眠：12点前，还行

泡脚：泡了

零食：没吃

冷饮：没吃
相较于前一天的都吃，今天是都没吃。
可以偶尔想吃什么就吃什么，不能天天乱吃~

挂名小师妹

20250725 头伏6
早餐：牛奶+生花生+黄秋葵+鸡胸肉
都是家里的东西，冰箱里拿出来煮煮就行
给大哥做了个焖面 本来要放茄子，结果冰箱里放了一段时间早上看老了
还好家里有很多各种的蔬菜，一样给闷了一个
这周在家吃早饭的频率太高了，还好是放假，也不用早起。

中餐：照样是绿豆杂粮百合粥
懒得弄，这个最方便，单位的蒸箱里一放就可以吃

晚餐：丝瓜素鸡毛豆油豆腐一起炒了一碗
冰箱库存。最近丝瓜有点多，要使劲吃

水果：一个香蕉+3颗桃形李
香蕉同事给的，桃形李朋友寄的，每年都寄很多
我和她说我都是爸妈家，婆婆家，奶奶家各处都给他们分


其他

睡眠：好像挺早的，不太在意时间，不在意的说明都还算是早，12点前

泡脚：没泡，现在下班晚了半小时，回去都是急急忙忙
吃完饭，作业弄完，都8点了，只想着玩会，休息会
最近看书要荒废了，差不多一周没怎么看了，除了中午看那么一点点

零食：一包苏打饼干+1小包零食

冷饮：没吃

挂名小师妹

20250726 头伏7

早餐：牛奶+生花生+三文鱼
早上现在吃的蛋白质多
因为中午是碳水 晚上补蔬菜

中餐：老样子，绿豆杂粮百合粥

晚餐：各种小菜和丝瓜一起炒了一盘

水果：一堆葡萄+3颗桃形李+2颗荔枝
哇哇哇，今天水果大超标，葡萄吃了好多，大概有1斤多。
同事来说荔枝中的爱马仕来给我们分享，超标中的超标哈~
这样天天吃，我家里的苹果还怎么消灭呢，我本来打算周日吃苹果的
这样吃明天感觉也不好吃苹果

其他

睡眠：好像比较晚了

泡脚：泡了

零食：没吃，水果吃太多了

冷饮：没吃

挂名小师妹

20250727 头伏8

早餐：没吃

中餐：早上煮的杂粮粥
早上没吃上，中午全吃完
呵呵，傻的可以。自己家里就不能煮粥，不然吃太多

晚餐：酸菜鱼+毛豆
睡到中午出去买的凉面的材料
然后买黑鱼，晚上吃
简单些，三个菜好了

水果：5颗桃形李

其他

睡眠：没管，懒得管

泡脚：没跑

零食：没吃

冷饮：没吃

挂名小师妹

20250728 头伏9

早餐：黄秋葵
家里东西最近有点多，来不及吃

中餐：凉面

晚餐：吃的啥，丝瓜平菇榨菜汤

水果：8颗桃形李+2颗枣子

其他

睡眠：昨天特别晚 2点3点还在玩，555.。。。

泡脚：没泡

零食：吃了很多，烦躁一丢丢

冷饮：给他们做凉面剩下的雪碧我喝了

挂名小师妹

20250729 头伏10

早餐：牛奶

中餐：绿豆杂粮百合粥

晚餐：丝瓜蘑菇千张番茄榨菜汤
蔬菜实在太多了，下次周日不买东西了，买的也吃不完，有的也吃不完
每天给自己做的汤真的是大汤碗里的满满一碗

水果：柚子

其他

睡眠：睡得挺早的，不过1点醒了，6点醒了
1点醒来还是让自己睡了，6点就没睡了，洗衣服，烘衣服，做早饭

泡脚：没泡，特别懒

零食：吃了鱿鱼丝

冷饮：没吃

挂名小师妹

20250730 中伏1

早餐：牛奶+蒸白菜/黄秋葵+生花生
白菜是昨天切了以为能一起蒸下，结果太多了
然后就放着成了自己的早饭
今天把很多很多蔬菜拿到婆婆家去了
我还有4根丝瓜，1个葫芦，还有零碎好多

中餐：绿豆杂粮百合粥
同事说要去测血糖，我说不许去，把绿豆红豆吃完再去
笑死人

晚餐：丝瓜平菇豆皮豆芽榨菜汤
嗯，好像和昨天一样，这样的还能吃一天

水果：3颗桃形李+柚子

其他

睡眠：好像不早，好像也不晚，大概12点吧

泡脚：没泡，懒，很懒

零食：鱿鱼丝，酥糖
哈哈哈
冷饮：没吃

挂名小师妹

20250731 中伏2

早餐：生花生 +黄秋葵+半个手抓饼
花生和黄秋葵把剩下的都消灭了，差不多吃了两天的量
手抓饼是只有饼皮，大哥说吃不下，非得和我分一半
早上和他说可以把超大袋的薯片拿到奶奶家了，他说不要
说胖也要拉着人一起胖，我说你奶奶和你一起胖就好了哈
说要拉着我一起胖，哼哼哼

中餐：绿豆杂粮百合粥+1个水煮蛋
每天中午就不做菜了，简单这样蒸着吃

晚餐：丝瓜豆皮平菇榨菜番茄汤
脑子里盘算了下家里的食材，就把这些剩下的吃掉吧
冰箱终于空了一点了 当吃不完的时候使劲的塞给自己
丝瓜我每餐都用两根了，要了命了

水果：一个梨+4个桃形李

其他

睡眠：12点睡的吧

泡脚：没

零食：鱿鱼丝+饼干

冷饮：一个随便棒冰
笑，偶尔吃点，开心开心

挂名小师妹

20250801 中伏3

早餐：1个苹果
苹果大概放了半个月了，大概上周吃了一个，今天吃了一个，还有两个

中餐：绿豆杂粮百合粥
百合最后一顿，下次就没有了~

晚餐：鱿鱼丝炒葫芦加了点酸菜
都是消耗食物~

水果：苹果算早餐就不用管了吧 柚子+3个桃形李
冰箱还有一些呢，天天吃桃形李
昨天同事来问我猕猴桃要不要，哈，就不要了

其他

睡眠：11点多睡的吧

泡脚：没泡，昨天教完作业就写字了，有本书的摘抄要做一下，一直都懒得写
计划要去还了，还是选一些写写，这样安心

零食：鱿鱼干+2包苏打饼干+山楂条+一块鱼豆腐+3块巧克力
单位的 家里的加起来就又这么多了，哈
没事没事，安慰自己，今天吃完就不吃了

冷饮：吃了10颗冰冻的杨梅
我上次冻的杨梅没人吃，昨天开始自己倒一点出来吃
直到吃完吧，也算是解冷饮的馋，其实很好吃啊

挂名小师妹

20250802 中伏4

早餐：牛奶+三文鱼+黄秋葵
好久没吃蛋白质了，今天吃点三文鱼，补补

中餐：蒸南瓜
家里有个南瓜，想着中午蒸着吃吧，不然我也吃不完啊
同事又给我信息让我去拿冬瓜和南瓜，我说南瓜不要，自己都吃都愁
冬瓜拿了一个，其实冬瓜每次拿我也是给我妈家吃的，我天天吃不完的蔬菜

晚餐：今天要去我妈家给他们当老娘舅，哈，晚上去妈妈家吃
炒鱿鱼，黑鱼，丝瓜，南瓜等等

水果：半个火龙果

其他

睡眠：周末的晚上晚睡

泡脚：没泡，天热不想泡

零食：鱿鱼丝+忘记了，好像还吃了其他

冷饮：冰冻杨梅