七月流火

拈花小和尚

若依 发表于 2023-7-13 19:04
昨天没轻，估计减太多了，要缓几天了

到了一个小瓶颈期了。

拈花小和尚

若依 发表于 2023-7-13 19:05
我现在每天上班累得要命，跑步累得要命，回来洗完澡就躺床上不想动了

然后干么呢？刷小视频？我一般八九点才去跑步。

拈花小和尚

若依 发表于 2023-7-13 19:06
今天中午吃多了，估计明天又轻不了了

我今天晚上吃多了。出去买货，手欠买了甜食回来。
前功尽弃了。

若依

拈花小和尚 发表于 2023-7-13 19:58
我今天晚上吃多了。出去买货，手欠买了甜食回来。
前功尽弃了。

你最近也在锻炼减肥吗

若依

拈花小和尚 发表于 2023-7-13 19:58
然后干么呢？刷小视频？我一般八九点才去跑步。

一般睡觉也很晚了，估计要十一点吧

若依

拈花小和尚 发表于 2023-7-13 19:57
到了一个小瓶颈期了。

我也觉得是，缓两天看看

若依

拈花小和尚 发表于 2023-7-13 19:56
持续下去，一年可以减24斤。

妈呀，一年能坚持啊，我最多坚持两个月，夏天过了就不减了

夜风

若依 发表于 2023-7-13 19:06
今天中午吃多了，估计明天又轻不了了

多跑两公里，哈哈。

若依

夜风 发表于 2023-7-13 21:13
多跑两公里，哈哈。

我现在超过四公里坚决不跑，哈哈，累死了

夜风

若依 发表于 2023-7-13 21:14
我现在超过四公里坚决不跑，哈哈，累死了

其实夏天的时候也是要注意养气。适量运动。