七月流火

若依

夜风 发表于 2023-7-13 21:18
其实夏天的时候也是要注意养气。适量运动。

你这是给自己不跑步找借口嘛

夜风

若依 发表于 2023-7-13 21:22
你这是给自己不跑步找借口嘛

你说就跑四公里，我这不是给你找个借口的嘛，哈哈。

拈花小和尚

若依 发表于 2023-7-13 21:03
你最近也在锻炼减肥吗

我一直出洞溜达下啊，你这是有多不关注我。

拈花小和尚

若依 发表于 2023-7-13 21:03
一般睡觉也很晚了，估计要十一点吧

十一点也还好。形成自己的规律就好。

拈花小和尚

若依 发表于 2023-7-13 21:04
我也觉得是，缓两天看看

莫急莫急。给身体一个适应期。

拈花小和尚

若依 发表于 2023-7-13 21:04
妈呀，一年能坚持啊，我最多坚持两个月，夏天过了就不减了

养成习惯之后，不跑会难受的。

拈花小和尚

若依 发表于 2023-7-13 21:14
我现在超过四公里坚决不跑，哈哈，累死了

你可能是跑的速度快了。慢跑就行。

若依

拈花小和尚 发表于 2023-7-14 00:01
你可能是跑的速度快了。慢跑就行。

那不是的，跑步机上跑步，每天速度都差不多

若依

拈花小和尚 发表于 2023-7-13 23:57
养成习惯之后，不跑会难受的。

我是觉得不会，因为跑步还是很累的，我懒，哈哈

若依

拈花小和尚 发表于 2023-7-13 23:57
莫急莫急。给身体一个适应期。

今天起来又没轻，一生气我中午去吃了个大餐