燕十三 发表于 2025-12-11 15:06 你这铺吃法，不怕肥啊？
使用道具
落字秋风 发表于 2025-12-11 15:08 怕，吃了再减
燕十三 发表于 2025-12-11 15:11 事实上也不必怕，减是终身事业，先吃了再说，不差那一顿半顿的。。。
落字秋风 发表于 2025-12-11 15:17 我还好，下午五点前把晚饭吃完，不管啥，这个点吃完就行，下班到家然后运动一个半小时 目前小体格还蛮好 ...
燕十三 发表于 2025-12-11 15:19 下午五点前就吃饭啊？咋这么早？以前我在深圳的时候基本是七八点才吃晚饭的 ...
燕十三 发表于 2025-12-11 15:20 饭后运动是很重要的，是预防血糖升高的最佳方式之一。
落字秋风 发表于 2025-12-11 15:44 对，坚持不吃夜宵，晚饭早吃 再加上运动，目前还可行
落字秋风 发表于 2025-12-11 15:44 少喝粥也是硬道理
燕十三 发表于 2025-12-11 15:48 管住嘴，迈开腿吧，都提倡这样子。。
获得 小青龙卡 一张
卡片说明：落字秋风给春风寄去3 颗草籽。
卡片效果：损失 3 颗 草籽
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发表于 2025-12-11 15:08
怕，吃了再减
对哦，十个有几个能做到啊